1、怎樣的人易患冠心病

       主持人：這樣就會延伸出一個問題了，就是什么樣的人比較容易得這種冠心病？

李主任：對，有很多人說我容不容易得冠心?。课覀冎v冠心病也就是我們講的什么樣的人容易得冠心?。?/span>

1、遺傳因素，你的父母、你的家族有沒有人得冠心病的，有這個家族史，這是第一點。2、性別 男性比女性更容易得冠心病，因為在社會上男性承擔的壓力比較大，整個人

處于一種緊張的狀態(tài)，而且生活方式相對不健康，抽煙、喝酒的人比較多。所以男性是大于女性

3、吸煙，吸煙的人那么他得冠心病的機率是高于正常人群的。

4、飲酒，飲酒這個倒沒有一個準確的說法，也有人認為可能喝一點紅酒會不會對冠心病有好處？但至少我們講白酒不要多喝，因為多喝白酒可能也會引起冠心病發(fā)病率的增加，

5、血糖和血脂高的人群。因為大家都很熟悉三高，所謂的三高就是高血糖、高血脂、高血壓。那么如果你得了這三者當中的任何一個，或者說三個都有的話，那么你就是屬于冠心病的一個高危人群，就很容易演變成冠心病，所以一定要提前地預防和治療。

       主持人：也就是說生活習慣必須要保持良好的狀態(tài)。

李主任：對，保持一個良好的生活習慣。

2、冠心病要注意什么？

    主持人：那這樣的話我們可能會問了，這些人比較容易得冠心病，那萬一得了冠心病，那以后在生活上要注意哪些問題呢？

    李主任：如果萬一得了冠心病，那么生活上要注意什么？也就是我們老百姓經(jīng)常講的，醫(yī)生我除了不吃藥，吃藥以外我還應該做什么？吃藥以外的一個基礎(chǔ)的一個生活方式治療，這個東西就包括一些什么東西？首先就是一個飲食，飲食我們主張是一低脂的飲食。就是說大家多吃素少吃葷，在葷的里面多吃白肉少吃紅肉。所謂的多吃白肉就是像雞肉、魚肉、鴨肉，這些煮熟了以后都是白的，這個叫白肉，也就是我們講的魚類和鳥類。而像牛肉、羊肉、豬肉這些煮出來是紅的，我們稱之為紅肉，這個我們不主張大家多吃，還包括尤其是內(nèi)臟，像豬肚、豬腸這些內(nèi)臟盡管很好吃，但是膽固醇的含量很高，還包括海鮮、包括貝殼、包括螃蟹，江蘇人很喜歡吃大螃蟹，但是蟹黃其實是升高膽固醇的一個食物。

    這個是我們講飲食上多吃素少吃葷，多吃一些蔬菜和水果這些富含纖維素的食物。然后第二個就是從情緒上，一定要保持一個比較平和的一個情緒，一個比較平穩(wěn)的情緒，不要讓自己處在一種緊張的、過度激動的這種狀態(tài)下，過度焦慮的情況下面，這是我們講一個平和的情緒。

然后除了飲食、情緒以外就是一個運動，冠心病的病人怎么樣鍛煉？我們主張這個鍛煉時間每周三到五次，每次的時間大概在半個小時到一個小時，不要太長。保持在自己體力能承受的一個，適合的一個范圍之內(nèi)就可以了。過度的勞累或者說不運動都是對心臟是有害的。