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    保健按摩師培訓：防止冬季凍瘡的局部按摩法
    2016年10月26日　
    冬季天氣寒冷，機體活動能力不是很頻繁，在這種情況下手腳就很容易被凍著，保健按摩師培訓學校提醒為了預防冬季凍瘡需學會以下幾種局部按摩法（寶寶同樣適用哦）。
    一是手按摩：兩手合掌，反復搓摩，使其發熱，左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦一下，反復相互摩擦15～20次;

     
    二是腳心按摩：坐床上，屈膝，腳心相對，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時用力，保健按摩師培訓學校提醒反復按摩15～20次;
    三是腿按摩：坐床上，腿伸直，兩手緊抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦雙大腿根，一下一上為一次，共擦15～20次;
    四是臂按摩：右手掌緊按左手腕里邊，用力沿內側向上擦到肩膀，再翻過肩膀，由臂外側向下擦到左手手背，這樣為一次，共做15～20次。右手做法與左手相同。保健按摩師培訓學校
     
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