• 科室： 創(chuàng)傷骨科 
• 別名： 暫無(wú)
• 癥狀： 暫無(wú)
• 發(fā)病部位： 暫無(wú)
• 多發(fā)人群： 關(guān)節(jié)活動(dòng)比較多的人多見(jiàn)
• 相關(guān)疾?。?/span> 肌腱炎 

跟腱炎 (Achilles tendonitis)是指跟腱發(fā)生了炎癥。一般來(lái)說(shuō)，它是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了太大的壓力導(dǎo)致的，例如打籃球。另外，突然增加鍛煉的強(qiáng)度或頻率也常會(huì)引起跟腱炎。如果得到及時(shí)的處理和治療，跟腱炎的恢復(fù)時(shí)間一般很短。但如果放任不治療，跟腱炎可能會(huì)引起持續(xù)的疼痛或引發(fā)跟腱斷裂。如果出現(xiàn)這種情況，你可能需要進(jìn)行手術(shù)治療來(lái)修復(fù)損傷。
   

當(dāng)跟腱在短時(shí)間內(nèi)承受的壓力過(guò)大時(shí)，可能會(huì)發(fā)生微小的撕裂，進(jìn)而出現(xiàn)炎癥。
另外，一些其他的原因也可能導(dǎo)致跟腱炎，它們包括：
1.身體沒(méi)活動(dòng)開(kāi)或還沒(méi)有調(diào)整好： 如果身體狀況不適 (比如腓腸肌的柔韌性和強(qiáng)度不夠)、沒(méi)有活動(dòng)開(kāi)或者還沒(méi)調(diào)整好就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，尤其是諸如籃球、網(wǎng)球等需要頻繁地停止、啟動(dòng)以及跳躍的運(yùn)動(dòng)，很容易發(fā)生跟腱炎。
2.鍛煉太多、太頻繁： 如果你剛開(kāi)始一項(xiàng)新的鍛煉計(jì)劃，在鍛煉前后一定要進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)；開(kāi)始活動(dòng)的時(shí)候要緩慢進(jìn)行，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，而不要太追求進(jìn)度。如果你進(jìn)行跑步鍛煉，過(guò)多的上坡跑比較容易導(dǎo)致跟腱炎。
3.扁平足： 扁平的足弓會(huì)增加發(fā)生跟腱炎的風(fēng)險(xiǎn)，這是因?yàn)樵谛凶邥r(shí)，扁平足會(huì)導(dǎo)致跟腱承受額外的壓力。如果你有扁平足，最好穿足弓處有支撐的鞋子，以避免跟腱的進(jìn)一步惡化。
4.外傷或感染： 在有些病例中，跟腱發(fā)生炎癥是因?yàn)楦旄浇芰送鈧蛴懈腥尽?span>[收起] 當(dāng)跟腱在短時(shí)間內(nèi)承受的壓力過(guò)大時(shí)，可能會(huì)發(fā)生微小的撕裂，進(jìn)而出現(xiàn)炎癥。另外，一些其他的原因也可能導(dǎo)致跟腱炎，它們包括：1.身體沒(méi)活動(dòng)開(kāi)或還沒(méi)有調(diào)整好： 如果身體狀況不適 (比如腓腸肌的柔韌性和強(qiáng)度不夠)、沒(méi)有活動(dòng)開(kāi)或者還沒(méi)調(diào)整好就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，尤其是諸如籃球、網(wǎng)球等需要頻繁地停止、啟動(dòng)以及跳躍的運(yùn)動(dòng)，很容易發(fā)生跟腱炎。2.鍛煉太多、太頻繁： 如果你剛開(kāi)始一項(xiàng)新的鍛煉計(jì)劃，在鍛煉前后一定要進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)；開(kāi)始活動(dòng)的時(shí)候要緩慢進(jìn)行，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，而不要太追求進(jìn)度。如果你進(jìn)行跑步鍛煉，過(guò)多的上坡跑比較容易導(dǎo)致跟腱炎。3.扁平足： 扁平的足弓會(huì)增加發(fā)生跟腱炎的風(fēng)險(xiǎn)，這是因?yàn)樵谛凶邥r(shí)，扁平足會(huì)導(dǎo)致跟腱承受額...[詳細(xì)]

1、足跟部上方的、內(nèi)部的疼痛、酸痛、壓痛、僵硬，活動(dòng)后加劇。它可能發(fā)生在跟腱的任何一區(qū)域，痛感通常會(huì)在清晨或者劇烈運(yùn)動(dòng)后的休息期間發(fā)作。

2、肌腱兩段受到擠壓時(shí)會(huì)有強(qiáng)烈疼痛或者壓痛。

3.當(dāng)病變惡化，肌腱會(huì)腫大，在病變區(qū)域出現(xiàn)結(jié)節(jié)。

跟腱炎可以進(jìn)展為一種退化性疾病，稱(chēng)為跟腱退化變性。它是指跟腱的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常，變得越來(lái)越脆弱和纖維化。另外，對(duì)跟腱的持續(xù)壓力可以導(dǎo)致跟腱斷裂，這需要進(jìn)行手術(shù)來(lái)修復(fù)。

為了診斷跟腱炎，醫(yī)生需要檢查腳部，并可能需要進(jìn)行跟腱部位的X
片檢查，以排除其他可能引起跟腱處疼痛的疾病。另外，醫(yī)生可能還會(huì)詢(xún)問(wèn)有關(guān)的活動(dòng)情況。

如果醫(yī)生懷疑跟腱已經(jīng)斷裂，他可能會(huì)進(jìn)行進(jìn)行核磁共振(MRI) 掃描，這是一項(xiàng)無(wú)痛的檢查，它使用磁場(chǎng)來(lái)顯示身體軟組織的圖像。

在一般情況下，跟腱炎在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的自我護(hù)理 (例如休息、冰敷、服用非處方類(lèi)鎮(zhèn)痛藥等) 后會(huì)得到改善。如果沒(méi)有什么效果，醫(yī)生可能會(huì)建議你進(jìn)行其他的治療，包括：
1.使用支撐墊： 支撐墊可以抬高你的腳踝，以減少對(duì)跟腱的拉伸。醫(yī)生還可能讓你在夜間睡眠時(shí)使用夾板，以保持跟腱固定。
2.穿步行靴或使用拐杖： 如果病情嚴(yán)重，醫(yī)生可能會(huì)建議你穿步行靴或使用拐杖，以幫助跟腱愈合。
3.手術(shù)： 非手術(shù)治療 (包括物理治療) 往往能夠使跟腱炎在幾周時(shí)間內(nèi)得到痊愈和自我修復(fù)。如果這些治療沒(méi)有效果，你可能需要做手術(shù)來(lái)切除跟腱周?chē)难装Y組織。但是，這往往是最后一種手段。

1.運(yùn)動(dòng)前，做好熱身伸展運(yùn)動(dòng)。筋骨活動(dòng)開(kāi)，小腿肌肉繃得太緊或過(guò)于疲勞，那么運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的沖擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎。

2.加強(qiáng)力量：重負(fù)荷小腿運(yùn)動(dòng)能夠讓跟腱承受更大的力量。

身體強(qiáng)化：增強(qiáng)式訓(xùn)練可以提高小腿和踝關(guān)節(jié)處的肌肉、肌腱和韌帶的運(yùn)動(dòng)水平。

伸展運(yùn)動(dòng)：小腿伸展運(yùn)動(dòng)可以提高肌腱的柔韌性。

平衡能力：進(jìn)行一些提高你身體平衡能力的運(yùn)動(dòng)，鍛煉你的身體感受能力。

3.挑選合適的鞋子，如果鞋子過(guò)大，人往往會(huì)彎曲腳趾摳住鞋底，這個(gè)動(dòng)作會(huì)過(guò)度使用跖腱膜和相關(guān)組織，導(dǎo)致局部肌腱勞損，引發(fā)跟腱炎。

4.跑步距離增加過(guò)快、訓(xùn)練過(guò)量，會(huì)給跟腱帶來(lái)更大的沖擊力。在進(jìn)行身體鍛煉時(shí)，一定要循序漸進(jìn)，慢慢加量。

5、走跑場(chǎng)地太硬、跑鞋太硬等都有可能引發(fā)跟腱炎癥。在鞋跟內(nèi)加一層墊幫助減緩跟腱緊張。

[收起] 1.運(yùn)動(dòng)前，做好熱身伸展運(yùn)動(dòng)。筋骨活動(dòng)開(kāi)，小腿肌肉繃得太緊或過(guò)于疲勞，那么運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的沖擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎。2.加強(qiáng)力量：重負(fù)荷小腿運(yùn)動(dòng)能夠讓跟腱承受更大的力量。身體強(qiáng)化：增強(qiáng)式訓(xùn)練可以提高小腿和踝關(guān)節(jié)處的肌肉、肌腱和韌帶的運(yùn)動(dòng)水平。伸展運(yùn)動(dòng)：小腿伸展運(yùn)動(dòng)可以提高肌腱的柔韌性。平衡能力：進(jìn)行一些提高你身體平衡能力的運(yùn)動(dòng)，鍛煉你的身體感受能力。3.挑選合適的鞋子，如果鞋子過(guò)大，人往往會(huì)彎曲腳趾摳住鞋底，這個(gè)動(dòng)作會(huì)過(guò)度使用跖腱膜和相關(guān)組織，導(dǎo)致局部肌腱勞損，引發(fā)跟腱炎。4.跑步距離增加過(guò)快、訓(xùn)練過(guò)量，會(huì)給跟腱帶來(lái)更大的沖擊力。在進(jìn)行身體鍛煉時(shí)，一定要循序漸進(jìn)，慢慢加量。5、走跑場(chǎng)地太硬...[詳細(xì)]